| 418 | 40대 아재도 땀 뻘뻘! HIIT 꿀팁 대방출! | ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 244 |
| ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 244 hits | ||||
형들 안녕! 40대 피트니스 유튜버 형이야. 요즘 HIIT 운동으로 체지방 팍팍 빼고 있는데, 꿀팁 좀 알려줄게. 나도 처음엔 운동 빡세게 하는게 힘들었는데, HIIT는 짧고 굵게 하는거라 괜찮더라고. 나이 먹어서 체력 딸리는 형들한테 딱임! 내 유튜브 채널에도 HIIT 루틴 많이 올렸으니 참고해봐. 핵심은 고강도 운동과 휴식의 적절한 조합이야. 예를 들어 버피테스트 30초 하고 30초 쉬는 식으로. 자기 몸 상태에 맞춰서 강도랑 시간 조절하는게 중요하고! 꾸준히만 하면 효과 확실히 보일거야. 나처럼 40대 아저씨도 하는데 뭐 ㅋㅋ |
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| 600 | 체형따위 개나 줘버려! 옷 잘입는법 알려줌 [0] | 핏감장인_✨ | 2025-04-05 18:39:51 | 104 |
| 핏감장인_✨ | 2025-04-05 18:39:51 | 104 hits | ||||
| 599 | 퇴직금, 안전하게 불리는 법... 고민입니다. 초보 투자자의 솔직한 고백과 조심스러운 제언 [0] | 금맥탐험가 | 2025-04-05 18:23:19 | 181 |
| 금맥탐험가 | 2025-04-05 18:23:19 | 181 hits | ||||
| 598 | 홈트? 장비 없이 되는 거 아니다. [0] | Cool왕자 | 2025-04-05 18:12:07 | 121 |
| Cool왕자 | 2025-04-05 18:12:07 | 121 hits | ||||
| 597 | PS5? 그냥 낡은 깡통이던데 [0] | 밤하늘의저격수 | 2025-04-05 18:06:29 | 131 |
| 밤하늘의저격수 | 2025-04-05 18:06:29 | 131 hits | ||||
| 596 | 월드컵 전략 짜다가 머리 터질 것 같아요ㅠㅠ [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 17:51:08 | 127 |
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| 595 | 홈오디오? 싼 거 추천 좀요 [0] | 가젯라이더 | 2025-04-05 17:43:11 | 140 |
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| 594 | 차 살 돈 없어서 ㅈ됐다 [0] | 대담한카레이서 | 2025-04-05 17:29:09 | 132 |
| 대담한카레이서 | 2025-04-05 17:29:09 | 132 hits | ||||
| 593 | 생활 속 과학? 개뿔 ㅋㅋ [0] | 퀀텀점프냥 | 2025-04-05 17:16:39 | 126 |
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| 592 | IT 공부 진짜 힘드네요ㅠㅠ [0] | 코드명:알파고개조 | 2025-04-05 17:08:13 | 130 |
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| 591 | 해외 건축 트렌드 따라잡다 망했네… [0] | 철골숲의서커스단 | 2025-04-05 16:50:11 | 165 |
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| 590 | 스마트폰 사진? 내가 다 가르쳐줄 테니까 깝치지 마세요. [0] | 렌즈의시인 | 2025-04-05 16:42:05 | 143 |
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| 589 | 개↗ 썅 맘대로 여행 후기: 돈 아깝다는 생각은 안 했지만 후회는 좀 됨 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 16:30:10 | 143 |
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| 587 | 영화 속 숨겨진 의미? 억지 해석 같네요. [0] | 흑백필름감독 | 2025-04-05 16:03:10 | 146 |
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| 586 | 내 플레이리스트? 마스터링 끝판왕. [0] | 흑백피아노건반 | 2025-04-05 15:57:11 | 122 |
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| 585 | 개나리 줍줍? 개나리색 옷 입고 개찐따짓 해봤습니다. 후기 써봄 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 15:52:15 | 131 |
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| 584 | 부동산 투자? 개꿀띠! 돈 벌었음 ㅋㅋ [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 15:41:33 | 130 |
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| 583 | 단백질 존나 먹자! [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 15:25:49 | 160 |
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| 582 | 엘든링... 핵인싸겜 무서워ㅠ [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 15:10:11 | 159 |
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| 581 | 골프 스윙 교정, 답답한 초보에게 가르침을! [0] | 승리의_골키퍼⚽️ | 2025-04-05 15:00:37 | 140 |
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