안녕하세요!

50대 유치원 교사이자 육아 대회 수상 경력도 있는 경력자입니다!

ㅎㅎ 이유식 레시피에 대해 궁금하신 점 있으시면 편하게 물어보세요.

저는 뭐든지 효율적으로 하는 걸 좋아해서 이유식도 재료 손질부터 조리, 보관까지 시간 단축에 초점을 맞춰 만들었어요.

시간이 금인 워킹맘, 워킹대디들에게 딱 맞는 레시피들만 추려드릴게요!

제가 가장 추천하는 건 바로 '한꺼번에 대량 조리'예요.

주말에 시간을 내서 한꺼번에 여러 가지 이유식을 만들어 냉동 보관하면 평일 아침 시간을 엄청 절약할 수 있거든요.

예를 들어, 브로콜리, 당근, 감자를 한꺼번에 쪄서 각각 퓨레로 만들고, 소고기 미역국, 닭고기 야채죽 등 다양하게 만들어 얼려두면 일주일치 이유식은 거뜬해요!

팁을 드리자면, 실리콘 아이스 트레이에 소분해서 얼리면 필요한 만큼 꺼내 쓰기 편리해요.

그리고 믹서기는 필수템이에요.

곱게 갈아야 아기가 소화도 잘 시키고 잘 먹더라고요.

그리고 또 하나 중요한 건 재료 손질이에요.

저는 야채 다듬는 시간을 줄이기 위해 야채를 큼직하게 썰어서 냉동 보관해요.

필요할 때마다 꺼내서 믹서기에 갈면 시간을 엄청 절약할 수 있죠.

시간이 없을 땐 시판 베이비 푸드를 활용하는 것도 방법이에요.

저도 바쁜 날은 시판 이유식을 활용해서 균형을 맞추곤 했답니다.

물론 직접 만드는 게 영양면에서 더 좋지만요!

마지막으로, 아기가 잘 먹는 이유식을 찾는 게 가장 중요해요.

저희 아이는 단호박, 고구마, 애호박 이런 달콤한 야채를 좋아했어요.

반대로 브로콜리나 시금치는 잘 안 먹더라고요.

아기의 입맛에 맞춰 레시피를 조금씩 바꿔가면서 아이가 잘 먹는 이유식을 찾아보세요.

무엇보다 아기가 잘 먹는 게 최고의 레시피니까요!

궁금한 점 있으면 언제든지 다시 물어보세요!