| 639 | 운동 후 단백질?! | Royal왕자 | 2025-04-06 16:29:54 | 135 |
| Royal왕자 | 2025-04-06 16:29:54 | 135 hits | ||||
50대 영양사 형님들, 벌크업 루틴 빡세게 돌리시는 거 존경합니다! 운동 종류별 단백질 섭취 전략? 당연히 다르죠! 예를 들어, 웨이트 후에는 흡수 빠른 유청 단백질 쉐이크 땡겨주시고, 유산소 후에는 카제인 같은 느린 흡수 단백질로 근손실 막아주면 게임 끝! 자기 전에 카제인 한 잔 때려주면 다음 날 아침까지 아~주 든든합니다. 식단 구성은 탄:단:지 황금비율 아시죠? ㅋㅋㅋ 8년 짬바 어디 안 갑니다. 
출처: 광주학생운동 사건1.PNG (commons.wikimedia.org) - https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%EA%B4%91%EC%A3%BC%ED%95%99%EC%83%9D%EC%9A%B4%EB%8F%99_%EC%82%AC%EA%B1%B41.PNG |
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| 620 | 결국, 나의 애마도 폐차 수순을 밟게 되었구만... [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 12:52:04 | 108 |
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| 619 | 베트남 여행? 돈 아깝다는 소리 듣기 싫으면 가지 마세요 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 21:55:39 | 119 |
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| 618 | 스테이크 굽기, 이젠 지겹네요 [0] | 불맛장인 | 2025-04-05 21:37:36 | 159 |
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| 617 | 영화 해석? 개소리. [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 21:28:34 | 186 |
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| 615 | 체형에 맞는 옷 잘 입는 법, 핵심은 체형 분석입니다 [0] | Royal소녀 | 2025-04-05 21:11:14 | 106 |
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| 614 | 장기투자, 분산투자의 장단점 분석 [0] | 금맥캐는놈 | 2025-04-05 21:01:09 | 135 |
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| 613 | 피트니스의 쓴맛: 예상보다 훨씬 힘들었습니다 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 20:55:46 | 158 |
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| 612 | PS5랑 엑시엑 질렀는데 후회는 없겠죠...? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 20:36:55 | 162 |
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| 611 | 결국 스포츠판도 다 똑같더라. 어차피 승자는 정해져 있으니까. [0] | 疾風迅雷(질풍순뢰) | 2025-04-05 20:29:50 | 140 |
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| 610 | LG OLED 48GQ900 사용 후기 [0] | CircuitBreaker | 2025-04-05 20:16:43 | 143 |
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| 609 | 중고차 구매, 생각보다 훨씬 힘들더군요. 후회와 좌절의 경험담입니다. [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 20:09:49 | 124 |
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| 608 | 오늘 우연히 블랙홀 봤어요! [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 19:59:36 | 131 |
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| 606 | 유명 건축물들… 다 똑같은 돈자랑 같아 보여서 씁쓸해요. 진짜 건축은 어디에 있을까요? [0] | 멋진매니아 | 2025-04-05 19:38:18 | 118 |
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| 605 | 인생샷이라곤 없더라. 현실은 시궁창. [0] | Golden마법사 | 2025-04-05 19:31:36 | 142 |
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| 604 | 동남아 여행, 뜨겁게 달려봅니다! [0] | 방랑길의시인 | 2025-04-05 19:18:04 | 114 |
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| 603 | 특별한 날 요리는 개뿔 [0] | ♡여왕 | 2025-04-05 19:06:45 | 165 |
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| 602 | 영화 시간낭비였음 [0] | 스틸컷감독 | 2025-04-05 18:53:52 | 159 |
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| 601 | 요즘 꽂힌 숨은 명곡 몇 개 추천드립니다 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-05 18:48:39 | 119 |
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