| 418 | 40대 아재도 땀 뻘뻘! HIIT 꿀팁 대방출! | ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 252 |
| ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 252 hits | ||||
형들 안녕! 40대 피트니스 유튜버 형이야. 요즘 HIIT 운동으로 체지방 팍팍 빼고 있는데, 꿀팁 좀 알려줄게. 나도 처음엔 운동 빡세게 하는게 힘들었는데, HIIT는 짧고 굵게 하는거라 괜찮더라고. 나이 먹어서 체력 딸리는 형들한테 딱임! 내 유튜브 채널에도 HIIT 루틴 많이 올렸으니 참고해봐. 핵심은 고강도 운동과 휴식의 적절한 조합이야. 예를 들어 버피테스트 30초 하고 30초 쉬는 식으로. 자기 몸 상태에 맞춰서 강도랑 시간 조절하는게 중요하고! 꾸준히만 하면 효과 확실히 보일거야. 나처럼 40대 아저씨도 하는데 뭐 ㅋㅋ |
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| 660 | 영월 별마로 천문대, 밤하늘 감상 후기 공유합니다! [0] | ️길Stardust | 2025-04-06 20:15:15 | 140 |
| ️길Stardust | 2025-04-06 20:15:15 | 140 hits | ||||
| 659 | 에프에어 만능 맞네! [0] | 맛잘알⭐미슐랭턱별이 | 2025-04-06 20:04:33 | 115 |
| 맛잘알⭐미슐랭턱별이 | 2025-04-06 20:04:33 | 115 hits | ||||
| 658 | 새 OTT 플랫폼, 서사적 불확정성 문제는 여전히 현재 진행형인가? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 19:58:55 | 153 |
| ㅇㅇ | 2025-04-06 19:58:55 | 153 hits | ||||
| 657 | 강산에 어쩌다, 오랜만에 들으니 묘하네 [0] | 소울음표™ | 2025-04-06 19:51:08 | 149 |
| 소울음표™ | 2025-04-06 19:51:08 | 149 hits | ||||
| 656 | 옷은 얼굴빨? ㄹㅇㅍㅌ? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 19:37:26 | 92 |
| ㅇㅇ | 2025-04-06 19:37:26 | 92 hits | ||||
| 655 | 아, 묻고 더블 가?! [0] | 하트♫ | 2025-04-06 19:23:40 | 115 |
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| 654 | 운동 루틴, 이게 전부입니다 [0] | 피트니스9394 | 2025-04-06 19:14:52 | 138 |
| 피트니스9394 | 2025-04-06 19:14:52 | 138 hits | ||||
| 653 | 닼소울, 엘든링 좋아하면 이것도 한번 잡숴봐 ㅋㅋㅋ [0] | 겜-성♨폭8 | 2025-04-06 19:01:24 | 159 |
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| 652 | 어차피 우승은 걔네 아니겠냐? 그냥 적당히 즐겜이나 해야지 뭐, 스포츠는 스포츠일 뿐... [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 18:49:17 | 131 |
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| 651 | 홈시어터 스피커, 직구가 답인가? ㅋㅋㅋ [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 18:36:34 | 181 |
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| 650 | 솔직히 흡기랑 배기 튜닝하면 차 좀 달라지는 거 같지 않아? 나만 그런가... [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 18:21:57 | 131 |
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| 649 | 양자컴퓨터, 핵융합... 그거 진짜 되긴 되는 거임? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 18:08:15 | 112 |
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| 648 | 가성비 노트북은 역시 레노버지, 인정? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 17:57:22 | 140 |
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| 647 | 자하 하디드, 역시 GOAT네 [0] | 삐딱한️설계자 | 2025-04-06 17:50:48 | 112 |
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| 646 | 풍경 사진이나 찍어 븅신들아 [0] | [픽셀장인] ✨ | 2025-04-06 17:40:31 | 133 |
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| 645 | 동남아 가성비 여행, 내 스타일대로 간다! [0] | 길 위의 철학자 | 2025-04-06 17:25:20 | 102 |
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| 644 | 오늘 나의 계란찜은 흑역사로... 꼼꼼세심 완벽주의자의 처참한 요리 도전기! [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 17:16:32 | 115 |
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| 643 | 택시 드라이버, 밤거리가 깡패 [0] | 필름끊긴_봉감독 | 2025-04-06 17:01:58 | 168 |
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| 642 | 음악 취향? 결국 남들 좋다는 거 따라가는 거 아니겠냐 [0] | 행복☂ | 2025-04-06 16:55:02 | 179 |
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| 641 | 스니커즈 말고 뭐 신냐? 솔직히 돈 아깝다. [0] | ㅇㅇ | 2025-04-06 16:49:25 | 119 |
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