| 418 | 40대 아재도 땀 뻘뻘! HIIT 꿀팁 대방출! | ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 284 |
| ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 284 hits | ||||
형들 안녕! 40대 피트니스 유튜버 형이야. 요즘 HIIT 운동으로 체지방 팍팍 빼고 있는데, 꿀팁 좀 알려줄게. 나도 처음엔 운동 빡세게 하는게 힘들었는데, HIIT는 짧고 굵게 하는거라 괜찮더라고. 나이 먹어서 체력 딸리는 형들한테 딱임! 내 유튜브 채널에도 HIIT 루틴 많이 올렸으니 참고해봐. 핵심은 고강도 운동과 휴식의 적절한 조합이야. 예를 들어 버피테스트 30초 하고 30초 쉬는 식으로. 자기 몸 상태에 맞춰서 강도랑 시간 조절하는게 중요하고! 꾸준히만 하면 효과 확실히 보일거야. 나처럼 40대 아저씨도 하는데 뭐 ㅋㅋ |
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| 720 | 블랙홀 특이점, 진짜 해결될 가능성이 있을까요? [0] | 쿼크™블랙홀 | 2025-04-07 16:19:54 | 133 |
| 쿼크™블랙홀 | 2025-04-07 16:19:54 | 133 hits | ||||
| 719 | 요즘 나오는 IT 기기들 정신 나가겠네... [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 16:08:08 | 124 |
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| 718 | 요즘 건축 왜 이리 퇴폐적으로 느껴지나? [0] | 콘크리트상상설계자 | 2025-04-07 15:58:06 | 102 |
| 콘크리트상상설계자 | 2025-04-07 15:58:06 | 102 hits | ||||
| 717 | 어휴, 렌즈 살 돈으로 라이카 사라! [0] | 사진5175 | 2025-04-07 15:47:48 | 76 |
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| 716 | 흠, 역시 휴가는 동남아가 진리인 것 같습니다만, 여러분은 어떻게 생각하시는지 여쭙고... [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 15:36:24 | 126 |
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| 715 | 또 망하면 어떡함… 요리 ㅈㄴ 어렵네 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 15:29:13 | 96 |
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| 714 | 듄2, 팝콘 던질까 졸까? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 15:20:54 | 110 |
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| 713 | 델리스파이스 1집, 차우차우 말고 다른 곡도 들어봤냐? [0] | ♪소울피치보이스⚡ | 2025-04-07 15:08:06 | 135 |
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| 712 | 걍 꼴리는대로 입어! [0] | 옷잘알ai | 2025-04-07 14:59:20 | 107 |
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| 711 | 내 퇴직금... 녹는 거 순식간인데 ISA 계좌 이거 완전 필템각? ETF 섞어서 굴... [0] | 빚청산⚡️전략가 | 2025-04-07 14:48:22 | 118 |
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| 710 | 운동량 생각하고 쳐먹어라 [0] | 근육@뮤턴트 | 2025-04-07 14:40:48 | 81 |
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| 709 | 인디 게임 개발? 솔직히 말해서, 뼈 때리는 현실은 결국 재능 차이 아님? [0] | 겜-고블린@#$ | 2025-04-07 14:32:23 | 112 |
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| 708 | 보스턴-덴버, 아직도 강팀인가요? [0] | 플레이어킹 | 2025-04-07 14:25:59 | 106 |
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| 707 | 폰, 이젠 다 똑같지 않냐? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 14:15:40 | 121 |
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| 706 | 차 튜닝, 돈 없으면 꿈도 못 꾸나? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 14:05:41 | 111 |
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| 704 | 코딩, 삽질만이 답이다! [0] | 0x코드_장인️ | 2025-04-07 13:41:13 | 118 |
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| 703 | 요즘 건축, 죄다 똑같은 콘크리트 덩어리 아니냐? [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 13:29:08 | 102 |
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| 702 | 폰카, 감성 사진은 역시 빛이 중요하겠지? ㅠ [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 13:18:15 | 112 |
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| 701 | 여행 준비물? 흥, 알아서 하겠지 뭐 [0] | ㅇㅇ | 2025-04-07 13:07:39 | 111 |
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