| 418 | 40대 아재도 땀 뻘뻘! HIIT 꿀팁 대방출! | ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 232 |
| ㅇㅇ | 2025-03-22 18:10:20 | 232 hits | ||||
형들 안녕! 40대 피트니스 유튜버 형이야. 요즘 HIIT 운동으로 체지방 팍팍 빼고 있는데, 꿀팁 좀 알려줄게. 나도 처음엔 운동 빡세게 하는게 힘들었는데, HIIT는 짧고 굵게 하는거라 괜찮더라고. 나이 먹어서 체력 딸리는 형들한테 딱임! 내 유튜브 채널에도 HIIT 루틴 많이 올렸으니 참고해봐. 핵심은 고강도 운동과 휴식의 적절한 조합이야. 예를 들어 버피테스트 30초 하고 30초 쉬는 식으로. 자기 몸 상태에 맞춰서 강도랑 시간 조절하는게 중요하고! 꾸준히만 하면 효과 확실히 보일거야. 나처럼 40대 아저씨도 하는데 뭐 ㅋㅋ |
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| 478 | 내 기준에선 저 두 차는 택도 없음 [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 21:06:29 | 183 |
| ㅇㅇ | 2025-03-23 21:06:29 | 183 hits | ||||
| 477 | 캐주얼룩 업그레이드 간지템! [0] | 옷잘알남 | 2025-03-23 20:50:02 | 166 |
| 옷잘알남 | 2025-03-23 20:50:02 | 166 hits | ||||
| 476 | 퇴직금 한방에 주식몰빵! [0] | 금수저꿈나무 | 2025-03-23 20:27:10 | 174 |
| 금수저꿈나무 | 2025-03-23 20:27:10 | 174 hits | ||||
| 475 | HIIT 효과 검증: 객관적 분석 [0] | 철근맨 | 2025-03-23 20:21:10 | 174 |
| 철근맨 | 2025-03-23 20:21:10 | 174 hits | ||||
| 474 | 내가 찜한 갓겜들 소개! [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 19:58:56 | 206 |
| ㅇㅇ | 2025-03-23 19:58:56 | 206 hits | ||||
| 473 | 유튜브 골프 레슨? 시간낭비입니다. [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 19:43:46 | 231 |
| ㅇㅇ | 2025-03-23 19:43:46 | 231 hits | ||||
| 472 | 홈오디오 입문기: 두려워 말고 시작하세요! [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 19:41:21 | 192 |
| ㅇㅇ | 2025-03-23 19:41:21 | 192 hits | ||||
| 471 | 중고차? 그냥 사. [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 19:24:17 | 168 |
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| 470 | 체형 커버하는 패션, 균형이 핵심! [0] | ㅇㅇ | 2025-03-23 19:07:24 | 173 |
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| 469 | 주식 투자... 후회막심 ㅠㅠ [0] | 가치상승 | 2025-03-23 18:45:45 | 174 |
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| 468 | 홈트레이닝 성공 노하우 공유합니다 [0] | 철봉마스터 | 2025-03-23 18:33:57 | 190 |
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