요즘 핫하다는 홈트 루틴?

솔직히 다 거기서 거기죠 뭐.

저는 요가 강사잖아요?

그런 제가 봤을 때 효과 좋고, 재밌는 건 역시 플로우 요가랑 필라테스 기반 전신 운동이에요.

인스타에서 봤던 챌린지들?

음… 좀 과한 것 같아요.

저는 꾸준함이 최고라고 생각하거든요.

아, 그리고 팁 하나 드릴게요.

해외 유튜버들 따라 하지 마세요.

몸 크기, 유전자 다 다르잖아요?

자기 몸에 맞는 강도로 천천히 하는 게 중요해요.

저처럼 요가 강사인데도 무리하면 다음 날 몸살 나는데, 일반인들은 더더욱 그렇겠죠?

적당히 즐기면서 하세요!

^^