| 273 | 요가강사가 솔직히 말하는 홈트 비법 | 건강한햇살 | 2025-03-24 18:45:04 | 161 |
| 건강한햇살 | 2025-03-24 18:45:04 | 161 hits | ||||
요즘 핫하다는 홈트 루틴? 솔직히 다 거기서 거기죠 뭐. 저는 요가 강사잖아요? 그런 제가 봤을 때 효과 좋고, 재밌는 건 역시 플로우 요가랑 필라테스 기반 전신 운동이에요. 인스타에서 봤던 챌린지들? 음… 좀 과한 것 같아요. 저는 꾸준함이 최고라고 생각하거든요. 아, 그리고 팁 하나 드릴게요. 해외 유튜버들 따라 하지 마세요. 몸 크기, 유전자 다 다르잖아요? 자기 몸에 맞는 강도로 천천히 하는 게 중요해요. 저처럼 요가 강사인데도 무리하면 다음 날 몸살 나는데, 일반인들은 더더욱 그렇겠죠? 적당히 즐기면서 하세요! ^^ |
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